10月25日 6：00出発 気温8℃ 寒いです。 今日はビアンキで竜爪をクライミングして、頂上にある穂積神社を詣でる予定です。 まず板井沢に向います。 もうすぐ山の日の出です。 いい感じですね。 板井沢に日が当たり始めました。 ここまではアップみたいなもの…

10月24日 明日久しぶりにビアンキに乗ろうと思い、仕事から戻ってからビアンキを整備しました。 車輪をセット、ブレーキの調整、ディレイラーの調整をしてから バイクをローラー台にセットして、20分ほどテストをして完了です。 明日が楽しみですね。

10月23日 今日は、雨の一日でした。 そのため今週2回目の、体幹トレーニングを1ｈ30ｍみっちりこなしました。 体幹トレーニングも今週2回目なので、明日体がギシギシになることはないでしょう。 気温が下がり大変過ごしやすくなったのと、しっかり休息したの…

10月22日 補給食はバイクの上で、いまだに食べているジャジャです。 ジャジャ曰く自分はサメなので、止まると死んでしまうため食べるときも止まりません。 そんなジャジャは、こんな物を食べています。 すべてマックスバリュー物です。 レースをしているころ…

10月21日 くしゃみ連発にはなりませんでしたが、今日も花粉が沢山飛んでします。 走りに行けば間違いなく、くしゃみ連発になるので今日は休息日です。 明日の雨で花粉が流れてくれるとありがたいですね。

10月20日 昨日の体幹トレーニングのおかげで、体がギシギシなので体をほぐすために走りに行ってきました。 思ったよりも体が動きいい感じで走りましたが、今日から秋の花粉症が出始め ロードトレーニングから戻ると、くしゃみ連発でした。 秋はブタクサとセ…

10月19日 今日は午後から雨が降り始め、しっかり本降りとなりました。 そのため久しぶりに体幹トレーニングを、1ｈ30ｍほどしっかりこなし体がギシギシしています。 明日は辛い一日になるでしょう。 話しは変わるんですが フルクラム（カンパ）の車輪のラチ…

10月18日 昨日からの雨も上がり、ひさしぶりの富沢町へ走りに行ってきました。 夜中までの雨のためウエット路面でしたが、5：30に出発です。 足は回るのですが、体に血が流れていないみたいでパワーが出ません。 おまけに富士川に出ると、秋ではなく初冬と言…

10月15日 休んでいるわりには、体調が戻らないような気がするジャジャです。 しかし何となくそろそろ走りたいと思い、今日は和田島まで走りに行ってきました。 だいぶ寒くなってきたので、露出部分に自家製で少しあったかオイルを塗り出かけました。 ベビー…

10月12日 お散歩程度に走りに行ってきましたが、先週休んだわりにはまったく走れていませんでした。 今週はかるく走る程度にして、夏の疲れを取りたいと思います。 ここ2日間、静岡は暑く体にこたえます。

10月11日 今週は台風もあり、一週間自転車はお休みとしました。 レースをしていたころから、必ずどこかのタイミングで1～2週間のお休みは入れるようにしています。 今年は夏があまりにも暑くそろそろ、夏の疲れが出るころだろうとの思いもありちょうど台風も…

10月5日 日曜日に何もしないで休息日にしようと、思っていたのに走りに行ってしまったので 今日はローラー台に20分乗り回復トレーニングとしました。 個人的な意見ですが、激しいトレーニングの後や疲労が溜まっているときには80回転ぐらいで20分程度のロー…

10月4日 久しぶりにゆっくりした朝で、6：00起きです。 朝からいそいそとバイクの車輪を色々変えて、少し乗ったりして試してみました。 このところWOのタイヤばかりの使用で、久しぶりのチューブラーの購入によりこのところすっかりチューブラーの人となって…

10月3日 今日は気分が下がり明日早起きして出かけるのが嫌になり、明日の朝ゆっくり寝るために走りに行ってきました。 日の入りが17：26と早いため写真は有りませんが、この時期は直ぐに暗くなるため走りに集中することが出来ます。 走り始めはなんかイマイ…

10月2日 車輪の調子を見ながら、走りに行ってきました。 車輪はまったく問題なく、スポークも折れません。 走りは軽く感じるのですが、しかしプリンスSLにGL330を付けると全体的にバイクの 硬さが増すように感じます。 車輪を色々変えて、試してみたいと思い…

10月1日 古い知り合いの方から、DTスポークをいただき修理開始です。 良さげな長さのスポークをハブに通します。 編みながらニップルに入れます。（少量のグリスを塗ります。） ニップルに入れたら軽く締めます。 そしたらスプロケットをセットし、車輪をバ…

9月30日 軽くお散歩程度に走りたく思い、出かけました。 家を出て15分ぐらいの所でパキンと、金属音がしたのでスポークが折れたと思い確認。 やはりスポークが折れていました。 DTスポークを使用するようになってから、折れたことが無かったのでDTも折れるん…

9月27日 今日は用事があり8：00ぐらいには、家に戻りたいので80ｋｍ走ろうと思い行ってきました。 朝5：00出発、今日はタイム的にも速く走りたかったのでかなり削って走ます。 走りながらの一枚です。（ぶれています。） 雲も多く、所どころ雨の跡がありまし…

9月21日 昨日の疲れがたっぷりと残っているため、ローラー台にて30分の回復トレーニングを 行いました。 軽い運動による血行を促進させ、老廃物の除去をそくすのが狙いです。 その後時間があったので、マビックGL330にルビノチューブラーを履かして見ました…

9月20日 今日は8：00ぐらいから雨の予報ですが、もし行ければ内船までと思い行ってきました。 見事な朝焼けですが、雨が降りそうですね。 富士川に着く前に、雨がパラパラとしてきました。 朝日が有るので虹がかかりました。 降っていますが、空には明るい部…

9月18日 たっぷり疲れがあるのに、15日にタイヤテストを調子をこいてやり過ぎたため、 足の疲れが抜けずヘロヘロしているジャジャです。 今日になってかなり良くなりましたが、今日走りに行くと日曜日までにコンディション を戻せそうにないので休息日にしま…

9月15日 ビットリア ルビノのテストをしながら、和田島に走りに行ってきました。 かなり良いタイヤですね。 走行感も軽く、タイヤもしなやかでグリップ力もグットです。 マビックリフレックスのリムに履かせましたが、もっと軽量のリムに履かせて長い上りを…

9月14日 昨日あまりにも、自分を削って走ったので今日は休息日です。 チューブラーのビットリア ルビノ23Cが、届いたので履かせてみました。 折りたたんだ状態で届くと思いましたが、輪っかの状態でした。 さすがビットリア。さすが5000円。ラリーとは違いま…

9月13日 朝4：45出発。 走り始めから調子が良く、なかなか良い感じで富士川までの平地をこなし川を上り始めます。 だいぶ稲刈りも進みました。 くずの花も咲き始めました。 朝から晴れる予報でしたが、ここまでは曇りです。 しかし体には、曇りの方が優しい…

9月11日 やっと雨のない一日となり、今日は走りに行ってきました。 今日の日の入りが17：58で、すぐに暗くなってしまいます。 空も6：00前でこんな感じです。 それでも走りに行くと、風が涼しく嬉しいですね。 和田島に着いた時には、もう写真は撮れそうにな…

9月10日 今日も雨が降ったり止んだりです。 そのためまったく走りに行けそうに有りません。 写真の左側から雨が来ます。 晴れれば空なんてこんなものです。 今日は1枚でなく、2枚でした。

9月9日 今日も夕方から雨が降り、走りにいけないので体幹トレーニングを1時間半こなしました。 久しぶりの体幹トレーニングは辛く、体がギシギシになり明日はかなり辛い一日になるでしょう。 本当はこの様に辛いトレーニングは、定期的にやらねばダメですね。

9月8日 今日も雨が降ったり止んだりの一日でした。 早く秋晴れの日々が、づづくようになると良いですね。 トレーニングは無しです。 今日の一枚。 街の公園でコクワガタを見つけ、人目のつかない場所に逃がしました。

9月7日 朝から猛烈な雨が降ったり止んだりで、雷がなる程でした。 一日中こんな感じで、晴間もあったので湿度が高く暑い一日でした。 こんな一日で疲れたのと、昨日の疲れもあったので今日は休息日としました。 今日の一枚。 ほとんど竜の巣です。 猛烈な雨…

9月6日 2：40起床、朝食を食べていそいそと支度をしていると雷と共に豪雨。 何事かと思い、雨雲レーダーで天気の確認をすると4：30ぐらいには雨が上がりそうなので、支度の続きをして4：45に出発。 先週の調子が良かったため、どうしても今日も走りに行きた…