10月5日 日曜日に何もしないで休息日にしようと、思っていたのに走りに行ってしまったので 今日はローラー台に20分乗り回復トレーニングとしました。 個人的な意見ですが、激しいトレーニングの後や疲労が溜まっているときには80回転ぐらいで20分程度のロー…

10月4日 久しぶりにゆっくりした朝で、6：00起きです。 朝からいそいそとバイクの車輪を色々変えて、少し乗ったりして試してみました。 このところWOのタイヤばかりの使用で、久しぶりのチューブラーの購入によりこのところすっかりチューブラーの人となって…