1月31日 5：25 出発 気温０℃ 家の辺では風が無く、放射冷却のため気温低めです。 しかし興津から富士川までは、しっかり強い向風をかき分けて進みました。 明るくなるのも少し早くなりましたね。 富士の製紙会社の煙突からの蒸気が横にたなびいています。 風…

1月29日 風の強い一日だったので山道も乾いていると思い、和田島まで走りに行ってきました。 やっと天気も良くなり出かけましたが、とにかく風が強く山では風が巻いているので どこを走っていても向風で苦しみましたが、久しぶりの外走りは楽しく気持ちが良…

1月27日 今日は朝まで激しい雨でした。 そのため山はヤバイ事になっていると思い、走りに行かずに体幹トレをやることに しました。 体に疲労が無いためかなりハードに体幹トレをこなし、しっかり体をイジメその後 ゆっくりとストレッチをこなし終了としまし…

1月23日 天気予報も当たり雨の一日でしたが、明日も雨が残るみたいなので仕事から戻ってから 体幹トレをみっちりこなしました。 今年になってからなんとなく週2のペースでこなしていますが、体調はかなり良いと思います。 おまけに今日はいつもよりハードこ…

1月23日 天気予報も当たり雨の一日でしたが、明日も雨が残るみたいなので仕事から戻ってから 体幹トレをみっちりこなしました。 今年になってからなんとなく週2のペースでこなしていますが、体調はかなり良いと思います。 おまけに今日はいつもよりハードこ…

1月23日 天気予報も当たり雨の一日でしたが、明日も雨が残るみたいなので仕事から戻ってから 体幹トレをみっちりこなしました。 今年になってからなんとなく週2のペースでこなしていますが、体調はかなり良いと思います。 おまけに今日はいつもよりハードこ…

1月22日 土日の天気予報が良くないので、今日はと思い和田島まで走りに行ってきました。 気温が高く暖かい日となり、体も良く動くだろうと思いましたが体にキレが無く イマイチの走りとなってしまいました。 今週の体トレと前回の40ｋｍのロードトレーニング…

1月20日 昨日、体幹トレをしたのですが、体幹トレがだいぶ板に付いたみたいで大変体調が良く 体も軽いため今日は、和田島まで走りに行ってきました。 走り始めても昨日の体幹トレの影響は無く、良い走りで楽しく走れ和田島から少し足を延ばして、40ｋｍにな…

1月17日 6：00出発 気温4℃ 富沢町を目指します。 強い向風の中を富士川に向いますが、あまりも風が強くいつものギヤを回せません。 とにかく回転のみにきよつけて走りますが、富士川に出るまでにかなりの疲労を蓄積しました。 それでも前回と比べれば、気温…

1月14日 さすがに今日は山も路面がドライになっているだろうと思い、和田島まで走りに行ってきましたが路面はウエット路面がかなり残っていました。 おまけに路面がキラキラしていてよく見ると、すでに路面が道路の隅から氷り始めていてかなりヤバイ部分もあ…

1月13日 昨日の雨が今朝の冷え込みで路面が氷り、かなりやばい状態の朝で 事故も多発していました。 走りに行きたいと思いましたが、山は路面が乾いていないと思い走りに行くのは止めて 体幹トレを1時間みっちりこなし、ストレッチを30分やりクールダウンし…

1月10日 6：20出発 気温－3℃でした。 だいぶ体も寒さに馴染んできたので、日の出前の走りだしで富沢町を目指します。 直ぐに指が痛くなるし体も暖かくなりません。 しかし体の動きは悪くなく、行けそうな感じです。 富士川まで向風でしたが、気にもならずい…

1月8日 今日もあまりにも寒いので、軽く体幹トレをこなしました。 体トレを45分ほどやり、ストレッチをこなして終わりとしました。 今週2回目の体幹トレでしたが、体的にはまったく問題有りません。 本当は走りに行きたいと思いましたが、夕方の気温が2℃でし…

1月7日 今日の静岡市は立っているのも、やっとなほどの暴風です。 おまけに寒くこんな日は、休息日です。 明日からも寒い日が続きそうなので、体調にはきよつけましょう。 静岡市の一部の地域で、風花がまったそうです。

1月6日 今日から仕事も始まり、まだ休みボケで頭と体がシャキッとしないので 今年初の体幹トレーニングで活を入れました。 体幹トレとストレッチを1ｈ30ｍほどみっちりこなしました。 個人的には体幹トレを週一でやるべきなんでしょうが、あまりにもハードな…

12月5日 ビットリア コルサ Qurano46 これが正しい名称だと思います。 コルサCXとは見た目もまったく違いますが、使用感もかなり違います。 コルサ Qurano46 タイヤとしては、硬い部類に入ると思います。 タイヤセンター部分の走行感が良く、抵抗感もなく大…

12月4日 昨日、走りに行った後、家のペンキ塗りをして過ごしたので 体のあちこちが筋肉痛です。（変な体制でしたためです。） 朝はプリンスのスプロケットとチェーンを、綺麗にして遊んでいましたが なんとなく休みも終わりになると思い、軽く走ろうと思い出…

1月3日 今日も厳しい冷え込みでした。 そのため8：00出発で板井沢に行ってきましたが、それでも十分寒かったです。 興津川の堰堤の水が凍っています。 なかなかないことです。（寒い訳です。） 寒いので無理をせずにボチボチと走り、楽しく行きます。 太陽が…

1月1日 一年の計は元旦にありなので、自転車に乗っているときは初日の出を サドルの上で拝みます。 しかし朝早く出かけたかったのですが、昨夜寝つきが悪く朝早く起きることが 出来ませんでしたので、日の出の時間少し前に出発で板井沢に向います。 今日は風…