2021-01-24 体幹トレーニング 1月23日 天気予報も当たり雨の一日でしたが、明日も雨が残るみたいなので仕事から戻ってから 体幹トレをみっちりこなしました。 今年になってからなんとなく週2のペースでこなしていますが、体調はかなり良いと思います。 おまけに今日はいつもよりハードこなしたため、ストレッチ後にローラー台による 回復トレも30分軽くこなして、疲労軽減に努めました。