体幹トレーニング

1月6日

今日から仕事も始まり、まだ休みボケで頭と体がシャキッとしないので

今年初の体幹トレーニングで活を入れました。

体幹トレとストレッチを1ｈ30ｍほどみっちりこなしました。

個人的には体幹トレを週一でやるべきなんでしょうが、あまりにもハードなトレなので

今はだいたい2週間に一度のペースです。

ですが体幹トレはやる価値があるので、ボチボチですがやっています。

この所、腰痛も出ていません。（ありがたいかぎりです。）

明日から体がギシギシで辛い日々ですが、ボチボチとやっていきます。