2021-01-06から1日間の記事一覧
1月6日 今日から仕事も始まり、まだ休みボケで頭と体がシャキッとしないので 今年初の体幹トレーニングで活を入れました。 体幹トレとストレッチを1h30mほどみっちりこなしました。 個人的には体幹トレを週一でやるべきなんでしょうが、あまりにもハードな…
1月6日 今日から仕事も始まり、まだ休みボケで頭と体がシャキッとしないので 今年初の体幹トレーニングで活を入れました。 体幹トレとストレッチを1h30mほどみっちりこなしました。 個人的には体幹トレを週一でやるべきなんでしょうが、あまりにもハードな…