体幹トレーニング

1月23日

天気予報も当たり雨の一日でしたが、明日も雨が残るみたいなので仕事から戻ってから

体幹トレをみっちりこなしました。

今年になってからなんとなく週2のペースでこなしていますが、体調はかなり良いと思います。

おまけに今日はいつもよりハードこなしたため、ストレッチ後にローラー台による

回復トレも30分軽くこなして、疲労軽減に努めました。