ジャジャのロードバイクと共に

ロードバイクを愛する53歳です。

体幹トレーニング

2月2日

今日は朝まで雨が降っていたので、路面状況を考え走りに行くのを止めにして

体幹トレをやりました。

日曜日の疲れも取れていたので、1h30mのハードな体幹トレをこなしましたが

あまりの辛さに心が折れそうでしたがどうにかこなしその後、ゆっくりとストレッチを

こなし体のケアをして終わりにしました。

体トレもだいぶ板に付いたみたいで、翌日の辛さが無くなり継続は力なりと感じる

今日この頃です。