体幹トレーニング

11月3日

昨日、今日と気圧の関係か、ダルク頭が重い感じです。

おまけに昨日の雨で、山道は間違いなくウエット路面なので今日は、体幹トレーニングをやりました。

体幹トレーニング　一時間半と、ストレッチ　30分ほどこなしました。

このところ体幹トレーニングのおかげか、体調は大変よろしいです。

この調子の良さを、走りに活かしたいですね。