3月30日 日曜日にゆっくり休んだので、花粉症で下がっていた体調も少し良くなりましたので、 今日はランニングと体幹トレーニングをしました。 体幹ですが、ランニングやバイクでも体の芯が左右にぶれて走っている方がいますが、 これは無駄に力を使い疲れる…
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