10月29日 今日は走りに行こうと思って一日過ごしていたのですが、夕方からなんかダルクなったので走りに行くのをやめ体幹トレーニングをこなしました。 1h30m体幹トレーニングを軽めにこなし、その後しっかりとストレッチをしました。 一日の気温差があり…
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