体幹トレーニング

12月25日

今週はやばい忙しさのため走りませんでしたが、どうにかクリアーしたみたいなので

今日は体幹トレーニングをみっちりこなし、ローラー台にて回復トレを20分こなし

ストレッチを念入りにし、しっかりと体をいじめました。

なんとなくギシギシいってる体が心地良いです。

もうすぐお休みになるので、楽しみたいですね。