休息日

12月21日

昨日の極寒ロードトレーニング4時間は、さすがに効きました。

調子を崩す一歩手前まで行ってしまい、体調が戻らないかと思いましたが

どうにか戻すことに成功し、今日一日無事に仕事をこなしてきました。

ですが体の芯がまだイマイチなので、今日は何もせずに休息します。

氷点下でのトレーニングは、3時間ぐらいにしたほうが良いですね。

もし5時間やっていたら、熱が出ていたでしょう。

今のご時世だと笑えませんね。

今年の冬は寒そうなので、体調には注意していきます。