1月8日 今日もあまりにも寒いので、軽く体幹トレをこなしました。 体トレを45分ほどやり、ストレッチをこなして終わりとしました。 今週2回目の体幹トレでしたが、体的にはまったく問題有りません。 本当は走りに行きたいと思いましたが、夕方の気温が2℃でし…

1月7日 今日の静岡市は立っているのも、やっとなほどの暴風です。 おまけに寒くこんな日は、休息日です。 明日からも寒い日が続きそうなので、体調にはきよつけましょう。 静岡市の一部の地域で、風花がまったそうです。

1月6日 今日から仕事も始まり、まだ休みボケで頭と体がシャキッとしないので 今年初の体幹トレーニングで活を入れました。 体幹トレとストレッチを1ｈ30ｍほどみっちりこなしました。 個人的には体幹トレを週一でやるべきなんでしょうが、あまりにもハードな…

12月5日 ビットリア コルサ Qurano46 これが正しい名称だと思います。 コルサCXとは見た目もまったく違いますが、使用感もかなり違います。 コルサ Qurano46 タイヤとしては、硬い部類に入ると思います。 タイヤセンター部分の走行感が良く、抵抗感もなく大…

12月4日 昨日、走りに行った後、家のペンキ塗りをして過ごしたので 体のあちこちが筋肉痛です。（変な体制でしたためです。） 朝はプリンスのスプロケットとチェーンを、綺麗にして遊んでいましたが なんとなく休みも終わりになると思い、軽く走ろうと思い出…

1月3日 今日も厳しい冷え込みでした。 そのため8：00出発で板井沢に行ってきましたが、それでも十分寒かったです。 興津川の堰堤の水が凍っています。 なかなかないことです。（寒い訳です。） 寒いので無理をせずにボチボチと走り、楽しく行きます。 太陽が…

1月1日 一年の計は元旦にありなので、自転車に乗っているときは初日の出を サドルの上で拝みます。 しかし朝早く出かけたかったのですが、昨夜寝つきが悪く朝早く起きることが 出来ませんでしたので、日の出の時間少し前に出発で板井沢に向います。 今日は風…