ロードトレーニング
5：10出発 気温3℃
ボトルの水が凍らない寒さでのスタートです。
興津川を越えるといつも通り、強い向い風の中です。
ですが少し寒さが緩んだので、ジャージのフロントジッパーを暑さのため少し下げて走ります。明らかにいつもより体が動き、向い風の中ですが富士川まで足も回りパワーも
出ている感じが、自分で分かります。（良い感じです。）
富士川に出てからも、向風が強いですがあまり気になりません。
先週より出発時間が早いため富士川の松野で、なんとなく明るくなって来ました。
いつもの朝より暖かいとは言え、この辺まで来るとしっかり寒いですし霜も降りています。
ここから富沢町までひたすら向風ですが、押しまくり自分を削ります。
富沢町も冷たい風が吹き荒れています。
川面が風でざわめいているのが分かります？
ここまで来るのにかなり足を使いましたが、ここから戻らなくてはいけません。
おまけに峠が4本待っています。
気を取り直して帰路に着きますが、52号線に出るとやたらと寒く先週と同じでそこら辺
が霜で真白になっています。
急に気温が下がったので体の動きがイマイチでしたが、回転で押し上ります。
2本目の峠から調子が上がり、スタンディングと回転でクリアーしていきますが
ラストの峠でアウター53×21で全部押しまくろうと思い、スタンディングで行きましたが後300ｍで力つき少しへたれてしまいましたが、下りはしっかり足を回して走り切りました。
そのため和田島に着いた時には足が痛く（筋肉が痛い。）、ヘロヘロになってしまいました。
どうにか下を見ずに顔を上げ走り、吉原給水所にたどり着き冷たくない水をいただき
ほっと一息です。
今日のお供はマーベルです。
ここからの下りは無理せず、攻めて走るこなくボチボチと走り戻りました。
今日は自分を責めすぎて筋肉が痛くなったので、家に戻って直ぐにローラー台にて20分
の回復トレをして自分をリカバリーしました。
走行時間 3ｈ32ｍ
走行距離 83ｋｍ
