ロードトレーニング 竜爪詣で 3

8月1日

4：40出発。

前回の竜爪が涼しかったので、2週連続の竜爪詣でとしました。

この時間だと家の近辺もまだ多少は涼しさが有りますが24℃です。

板井沢に向います。

川沿いに入ると、とにかく涼しくありがたいかぎりです。

もう直ぐ竜爪のふもとに着きます。

既に日が当たり始めました。

ここから40分ちょいのハードワークの始まりです。

前半の急登の始まりです。

前半が勝負になるので、出し惜しみせずに追い込んでいきます。

この辺はかなり涼しいく、ありがたいです。

この所、毎日雷雨があり至る所にウエット路面が有り

かなりスリッパリーです。

リヤを滑らさないように、トラクションにきよつけて走ります。

かなり追い込んで走っていたので、気が付けばスタートしてから20分

既に中盤戦です。

中盤の急登を押しまくりますが、ガリガリと自分の削れる音が聞こえそうです。

日向が少ないのが救いです。

いよいよ終盤の急登です。

ここまで来ると休む所も無く、ひたすら辛い時間が続きます。

足が止まりそうですが、後もう少しの所まで来ました。

この先がピーク

到着。

タイム　41ｍ05ｓ

前回のタイムを20Sほどつめました。

今回もかなり追い込み頑張りました。

タイム的にも満足ですね。

前回ほど頂上は涼しくありませんが、とっとと下ります。

黒川に下るとすでに気温も上がり暑いので、家路を急ぎます。

さすがに今日は消耗したので、これ以上の消耗は望みません。

吉原給水所で美味しいお水をいただきます。

今日の相棒はプリンスでした。

既に日向は地獄です。

家路を急ぎ、戻りました。

2週連続の竜爪は、心肺機能にかなりの負荷をかけることが出来たので

今後の走りが楽しみですね。

さすがに40分連続の休みなし高負荷トレは辛いです。

走行時間　3ｈ50ｍ

走行距離　80ｋｍ