回復トレーニング

11月23日

昨日はバッチリ自分を削りいじめたので、今日は体をいたわり回復トレーニングです。

ローラー台にて30分、なんとなく80回転ほどで軽く軽く回し

体が温まる程度の強度で十分なので、それ以上はやりません。

しかし今日は昨日より風が強かったので、花粉症で目がかゆくなりあまり良い日では

ありませんでした。

ブタクサとセイタカアワダチソウが、速く終わりを迎えてほしいものです。