ジャジャのロードバイクと共に

ロードバイクを愛する53歳です。

花粉症

2月25日 あまりの花粉の多さに、花粉の海の中で溺れているため何もできず 生きているのがやっとです。 体も炎症しているみたいで、一日過ごすとぐったりしてしまいます。 さすがに平日は走りに行くのが怖いので、走りに行っていません。 花粉が少なくなるの…

ロードトレーニング

2月20日 5:10出発 気温8℃ 昨日の強風も弱くなり一安心です。 しかし富士川までは、向い風の中で進みます。 富士川に出ても向風は変わりませんでしたが、富沢町に着くと風が有りません。 そのため少し足を延ばそうと思い進みます。 向風の中足を使いましたが…

ロードトレーニング

2月18日 今日は花粉症の症状が無く調子よく一日過ごすことが出来たので 和田島まで走りに行ってきました。 日中の気温が低かった割には、山の気温はそれ程低くなく走るには良かったです。 走りの方も良く、気持ちよく走れ良かったです。 しかし今、天気予報…

花粉症

2月17日 いよいよ花粉症が始まり、辛い毎日です。 今日は風が強くひどい一日となり、花粉症で疲れてしまいしょぼくれてしまいました。 この季節が終わるのを祈るばかりです。

ロードトレーニング

2月14日 5:05出発 気温8℃ 曇りで暖かい朝です。 いつも通り富士川までひたすら向風ですが、気温が高いので体は楽です。 出かけるのにどのような装備で出かけるか迷いましたが、真冬の装備で アンダーウエアーを減らして行きましたが正解でした。 気温は高い…

体幹トレーニング

2月10日 午後からイマイチな感じでしたので、今日の体幹トレはかなり軽めの内容でこなしました。 いつもの1/3程度にして、あまり気合も入れずにほどほにやり自分を許してあげることにしました。 この所かなりまじめにトレーニングをこなしていたので少し休み…

ロードトレーニング

2月9日 火曜日がなんとなく体幹トレの日みたいになっていましたが、今日は走りたいと思い 和田島まで走りに行ってきました。 寒さが戻り山はかなり厳しい寒さになりましたが、走りは良く一日の休みでここまで しっかりと回復出来たのは嬉しく自分の体を褒め…

ロードトレーニング

5:10出発 気温3℃ ボトルの水が凍らない寒さでのスタートです。 興津川を越えるといつも通り、強い向い風の中です。 ですが少し寒さが緩んだので、ジャージのフロントジッパーを暑さのため少し下げて走ります。明らかにいつもより体が動き、向い風の中ですが…

1月の走行距離

2月6日 1月はかなり寒い日が続きましたが、640kmほど走りました。 なかなか良い距離だと思いますね。 このままこの調子でいくとは思えませんが、 この調子で走れば2021年は、7000kmくらい走れそうですね。 おまけにこの寒い時期に良いトレーニングが出来…

ロードトレーニング

2月5日 一日休んだおかげで体が回復したので、今日は和田島まで走りに行ってきました。 風が無く午後から暖かな一日でしたが、まだまだ山は寒く塩カルがばらまいてありました。 走り始めは風も無く良い感じでしたが、山切川を上り始めたら向風で少しへこたれ…

ロードトレーニング

2月3日 体幹トレの翌日でしたが、和田島まで走りに行ってきました。 今日は風が強く山では風が渦を巻いていましたが、体幹トレの後の割には良いはしりで 押しまくります。 昼間も風が冷たく天気の割には寒く感じる日でしたが、山はしっかり寒く塩カルが 至る…

体幹トレーニング

2月2日 今日は朝まで雨が降っていたので、路面状況を考え走りに行くのを止めにして 体幹トレをやりました。 日曜日の疲れも取れていたので、1h30mのハードな体幹トレをこなしましたが あまりの辛さに心が折れそうでしたがどうにかこなしその後、ゆっくりと…

パンクしました。

2月1日 今日何気にマーベルを綺麗にしていたら、フロントタイヤがへこんでいました。 空気を入れて確認したらなんと、タイヤに石が刺さっていました。 後4ヶ月でこの世界にもどって4年になりますが、初めてのパンクです。 体重・走るライン・注意力この3点に…

ロードトレーニング

1月31日 5:25 出発 気温0℃ 家の辺では風が無く、放射冷却のため気温低めです。 しかし興津から富士川までは、しっかり強い向風をかき分けて進みました。 明るくなるのも少し早くなりましたね。 富士の製紙会社の煙突からの蒸気が横にたなびいています。 風…

ロードトレーニング

1月29日 風の強い一日だったので山道も乾いていると思い、和田島まで走りに行ってきました。 やっと天気も良くなり出かけましたが、とにかく風が強く山では風が巻いているので どこを走っていても向風で苦しみましたが、久しぶりの外走りは楽しく気持ちが良…

体幹トレーニング

1月27日 今日は朝まで激しい雨でした。 そのため山はヤバイ事になっていると思い、走りに行かずに体幹トレをやることに しました。 体に疲労が無いためかなりハードに体幹トレをこなし、しっかり体をイジメその後 ゆっくりとストレッチをこなし終了としまし…

体幹トレーニング・ローラートレーニング

1月23日 天気予報も当たり雨の一日でしたが、明日も雨が残るみたいなので仕事から戻ってから 体幹トレをみっちりこなしました。 今年になってからなんとなく週2のペースでこなしていますが、体調はかなり良いと思います。 おまけに今日はいつもよりハードこ…

体幹トレーニング

1月23日 天気予報も当たり雨の一日でしたが、明日も雨が残るみたいなので仕事から戻ってから 体幹トレをみっちりこなしました。 今年になってからなんとなく週2のペースでこなしていますが、体調はかなり良いと思います。 おまけに今日はいつもよりハードこ…

体幹トレーニング

1月23日 天気予報も当たり雨の一日でしたが、明日も雨が残るみたいなので仕事から戻ってから 体幹トレをみっちりこなしました。 今年になってからなんとなく週2のペースでこなしていますが、体調はかなり良いと思います。 おまけに今日はいつもよりハードこ…

ロードトレーニング

1月22日 土日の天気予報が良くないので、今日はと思い和田島まで走りに行ってきました。 気温が高く暖かい日となり、体も良く動くだろうと思いましたが体にキレが無く イマイチの走りとなってしまいました。 今週の体トレと前回の40kmのロードトレーニング…

ロードトレーニング

1月20日 昨日、体幹トレをしたのですが、体幹トレがだいぶ板に付いたみたいで大変体調が良く 体も軽いため今日は、和田島まで走りに行ってきました。 走り始めても昨日の体幹トレの影響は無く、良い走りで楽しく走れ和田島から少し足を延ばして、40kmにな…

ロードトレーニング

1月17日 6:00出発 気温4℃ 富沢町を目指します。 強い向風の中を富士川に向いますが、あまりも風が強くいつものギヤを回せません。 とにかく回転のみにきよつけて走りますが、富士川に出るまでにかなりの疲労を蓄積しました。 それでも前回と比べれば、気温…

ロードトレーニング

1月14日 さすがに今日は山も路面がドライになっているだろうと思い、和田島まで走りに行ってきましたが路面はウエット路面がかなり残っていました。 おまけに路面がキラキラしていてよく見ると、すでに路面が道路の隅から氷り始めていてかなりヤバイ部分もあ…

体幹トレーニング

1月13日 昨日の雨が今朝の冷え込みで路面が氷り、かなりやばい状態の朝で 事故も多発していました。 走りに行きたいと思いましたが、山は路面が乾いていないと思い走りに行くのは止めて 体幹トレを1時間みっちりこなし、ストレッチを30分やりクールダウンし…

極寒ロードトレーニング 2

1月10日 6:20出発 気温-3℃でした。 だいぶ体も寒さに馴染んできたので、日の出前の走りだしで富沢町を目指します。 直ぐに指が痛くなるし体も暖かくなりません。 しかし体の動きは悪くなく、行けそうな感じです。 富士川まで向風でしたが、気にもならずい…

体幹トレーニング

1月8日 今日もあまりにも寒いので、軽く体幹トレをこなしました。 体トレを45分ほどやり、ストレッチをこなして終わりとしました。 今週2回目の体幹トレでしたが、体的にはまったく問題有りません。 本当は走りに行きたいと思いましたが、夕方の気温が2℃でし…

休息日(暴風で寒すぎ)

1月7日 今日の静岡市は立っているのも、やっとなほどの暴風です。 おまけに寒くこんな日は、休息日です。 明日からも寒い日が続きそうなので、体調にはきよつけましょう。 静岡市の一部の地域で、風花がまったそうです。

体幹トレーニング

1月6日 今日から仕事も始まり、まだ休みボケで頭と体がシャキッとしないので 今年初の体幹トレーニングで活を入れました。 体幹トレとストレッチを1h30mほどみっちりこなしました。 個人的には体幹トレを週一でやるべきなんでしょうが、あまりにもハードな…

ビットリア コルサ Qurano46 23c

12月5日 ビットリア コルサ Qurano46 これが正しい名称だと思います。 コルサCXとは見た目もまったく違いますが、使用感もかなり違います。 コルサ Qurano46 タイヤとしては、硬い部類に入ると思います。 タイヤセンター部分の走行感が良く、抵抗感もなく大…

ロードトレーニング

12月4日 昨日、走りに行った後、家のペンキ塗りをして過ごしたので 体のあちこちが筋肉痛です。(変な体制でしたためです。) 朝はプリンスのスプロケットとチェーンを、綺麗にして遊んでいましたが なんとなく休みも終わりになると思い、軽く走ろうと思い出…