3月11日 腰痛があるために、始めたトレーニングです。 サッカーの長友さんが出している本を見てやっていますが、トレーニングを始めてから 腰痛があまり出なくなったと思います。 それに体が整うような感じがあります。(正しい姿勢になる感じかな?) しか…
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