今日はランニング

1月27日

朝起きることが出来ず今日は、バイクで出かけませんでした。

親戚の家に行ったついでにクロスカントリーランニングして楽しみました。

強烈な林道をランニングで進みます。

あまりにも何も無いので、遭難しそうです。

でも何もなく誰もいないので、ひたすら楽しいランニングです。

10ｋｍ走り高低差200ｍかなり厳しいランニングコースでした。

このコースを1時間で走り、かなりランニングもいい感じなって来ました。

でもランニングだとトレーニンがをやった感がかなりありますが、

バイクのロードトレーニングと比べると脂肪が燃焼が足りないのが良く分かります。

短い時間でトレーニングをした気になるのがイマイチだと思っていますが、

ランニングで5時間のトレーニングをするのはかなり厳しいですね。

ロードトレーニング

1月23日

今日は自転車で走りに行きます。

今朝の気温は2℃、個人的にはこれならOKです。

日の出前の駿河湾と富士山。

多少寒い所も有り風も強いですが問題はありません。

先週ランニング2回とバイク2回をこなしたのが良かったかも？

富沢町の十島で帰路に着きます。

さすがに富沢町は寒いですね。

帰路も足が有り良い感じの走りでした。

連日の寒さで吉原給水所の辺でもこのありさまで、

ここまでバリバリに氷るのも珍しいです。

でもボトルが氷るほどではなかったので、楽しく走れました。

走行時間　4ｈ04ｍ

走行距離　90ｋｍ

ランニング

1月16日

今日はランニング。

理由

1. やたらと寒い
2. 1月1日の寒さがトラウマになっている
3. 体に脂肪が無いので辛い
4. ここにきて何故かモチベーションが低い

こんな感じで自転車に乗る気が起きないので今日はランニングに行ってきました。

車で10分移動して、車のいない静かな所で走りました。

こんな所なのでアップダウンしかありません。

自転車でもたまに走りますが、自分の足で走ると自転車の時より高低差を感じます。

10ｋｍを走ったり歩いたりして、1ｈ30ｍほど楽しみました。

今年の冬はなかなか寒いので体に少し脂肪を貯めて、体調を上げたいですね。

■

1月9日

今朝もかなりの冷え込みが予想されたので、朝早く出かけるのは止めて

8：00出発で板井沢に向います。

それでも川沿いの日陰は霜で真白、気温０℃です。

塩カルがまかれていないアスファルトはツルツルです。

この時間でもこの寒さなので今日は50ｋｍで止めにしました。

走行時間　2ｈ11ｍ

走行距離　50ｋｍ

極寒ロードトレーニング

1月1日

走りに行きましたが、あまりの寒さに指が凍傷になるかと思いました。

家を出るときに-3℃

富沢町に着いた時には水のボトルは凍り付き、ケージから抜けませんでした。

気温不明。

これ以上進むのはヤバイと思い、ここから引き返します。

吉原給水所に到着したときには、スペシャルドリンクのボトルもシャーベットになり

飲めませんでした。

ボトルの中身はシャーベット。

この寒さの中を走りに行ってはいけませんね。

走行時間　4ｈ30ｍ

走行距離　83ｋｍ

■

12月26日

先週ほどではありませんが、今日も寒いですね。

でも南部町を目指します。（目標100ｋｍ）

日の出まじかで今が一番寒いです。

南部町に入ると気温が-1℃を指して、寒くて体の動きが悪いです。

まだまだ寒さに耐性ができていない感じですね。

内船駅を過ぎてここで折り返せば100ｋｍと言う所で帰路に着きます。

和田島に戻ると気温が川の水温より低いので、湯気が立っています。

寒い訳ですね。

寒さに疲れた走りでした。

走行時間　4ｈ41ｍ

走行距離　104ｋｍ

この寒さの中で5時間近くの走りは立派ですね。

冷たい空気の中に居るだけで、素晴しいトレーニングなので皆さんも走りに

行きましょう。

間抜けなジャジャ

12月19日

今朝は-2℃とかなり冷え込んだため、しっかりと体にホットのスポーツバルムを

塗りこんで出かけましたが、出発してから40分ほどの所でヘルメットを

かぶっていないのにきずき、気持ちが萎えてしまいゆっくり家に戻りました。

すでに出かけなおす気になれなくなって、腹が減るくらいローラー台に乗り

二度目の朝飯をたべました。